野菜不足解消 青汁を体験

仕事でカリカリ、イライラ・・・気分が落ち着かない。

仕事が自分の思い通りにいかないとき、イライラするようになりました。
自分の短気はよくわかっていたのですが、仕事をし出して2年3年たったくらいになると、
自分のペースが守れない仕事はやけに嫌になって・・・

 

みんなと一緒に楽しく仕事をしたいのに、なぜだろう?

 

イライラして太ったり、やけ食いしたりは一切ありませんでした。
でも、気分がすっきりしなかったり、胃がきりきりすることが多くなって。
体に影響が出始めると、どうしても、自分の生活習慣を考えるものです。

 

そうなったとき、自炊をもともとしていた自分は、「なにが足りないんだろう?」と考えるようになりました。

 

 

イライラに効果的な栄養素とは?

イライラを解消するためには、

  • ビタミン
  • マグネシウム
  • カルシウム
  • タンパク質

 

なのだそうです。
イライラしているとカルシウム不足は知っていましたが、特にビタミンなんて
フルーツを食べないと無理だよ・・・

 

気分を落ち着けるだけじゃダメだってことは、
体がきちんと健康でないと、精神的な健康はムリってことだな。
健康診断も受けてちゃんと考えなきゃ、って少し焦ってきました。

 

野菜を意識して食べても、今までの気分を考えたら全然足りない・・・
そんなとき、テレビCMで「やずや」の青汁を見かけたんです。
野菜不足を完璧に補えないとしても、不足している栄養素を手軽に補えるかも。

 

期待感が高まって、いろいろと青汁を探すようになりました。